Lieber Nicolai Romanowski,
an dieser Stelle möchte ich mich ganz herzlich für die gelungene Weiterbildung in Ihrem Hause bedanken!
Ich unterrichte schon eine ganze Weile, hatte bisher jedoch noch keinen Weg gefunden, Asanas individuell abzuwandeln. Nun ist es mir möglich, Yoga auch und gerade SeniorInnen nahezubringen, die mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen zu kämpfen haben.
Ich freue mich auf Ihre weiteren Fortbildungsangebote!
herzlichst
Brigitte Keil
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Ich bin jetzt 71 Jahre alt und betreibe seit 4 Jahren aktiv und regelmäßig Yoga. Jetzt kann ich aus voller Überzeugung sagen, mein Leben ist wieder lebenswert geworden, obwohl ich erst mit 66 Jahren erfahren konnte, was man durch Yoga alles so erreichen kann.
Einige Bemerkungen zu meiner Lebens- und oft auch Leidensgeschichte:
Obwohl ich nie in meinem Leben auf Sport, Schwimmen, Skilaufen, Wandern und andere Bewegungstherapien verzichtet habe, verstärken sich seit meinem vierzigsten Lebensjahr meine Schmerzen in der unteren Wirbelsäule langsam aber stetig. Hinzu kommt sicher auch, dass ich immer eine sitzende Tätigkeit ausgeübt habe. Mit meinem 63. Lebensjahr kam dann plötzlich das "Aus" für mich. Nach einer 14-tätigen Hochgebirgswanderung waren die Schmerzen ins unerträgliche gestiegen, das rechte Bein war von der Hüfte ausgehend fast steif. Die Schulmedizin tat ihr möglichstes, um meine beiden Bandscheibenvorfälle und die schon fortgeschrittene Arthose wieder in Ordnung 'zu bringen. Eine Operation wurde mir nicht empfohlen. Für einen geistig und körperlich aktiven Menschen wie mich, war das unerträglich. Kortison und andere Schmerzmittel sowie gezielte Massagen halfen immer nur wenig und kurzzeitig. Ich verlor die Lust am Leben und wurde immer depressiver und dann "entdeckte" ich den Yoga.
Während eines Wochenendlehrgangs, der mich mit den Grundlagen und einigen Übungen vertraut machte spürte ich sofort, dass der Yoga für mich eine neue Lebensdimension werden könnte.
Heute weiß ich genau, dass ich die richtige Wahl getroffen habe. Besonders für alte Menschen ist Yoga die richtige Methode um nicht nur mit Schmerzen umgehen zu können sondern auch mit dem älter werden. Die Ganzheitlichkeit des Yoga ist für mich immer etwas Großartiges. Es ist schön, wenn man nicht Mut- und Hilflos seinen Schmerzen und dem Älterwerden ausgeliefert ist. Neben den Dehn- und Streckübungen helfen mir sehr gut gezielte Atemübungen. Besonders vermag ich auch die meditative Seite des Yoga in zunehmenden Maße zu schätzen. Ich bin sehr viel toleranter und ruhiger geworden, kann mich besser entspannen und habe meinen Körper besser kennen- und behandeln gelernt.
Die Schulmedizin - obwohl sie hin und wieder nötig ist - hat nur noch wenig mit mir zu tun.
Ich finde das Leben im Alter wieder schön und kann es genießen.
Auch weiterhin werde ich ein Mal wöchentlich in einer netten Gruppe unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers üben und neue Übungen lernen. Täglich übe ich 20-30 Minuten am Morgen.
Nicht versäumen möchte ich meinem Yogalehrer, Nicolai Romanowski, ganz herzlich zu danken, der es verstanden hat, mich Yoga lieben und schätzen zu lernen und der stets mit Verständnis und Sachkunde auf die Probleme der Übungsteilnehmer eingeht.
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